Programmes d’activité physique en groupe
Nos équipes vous accueillent à CARE Charmilles
Des séances encadrées et personnalisées
CARE Groupe propose des séances d’activité physique thérapeutique encadrées par un physiothérapeute diplômé et accessibles sur prescription médicale.
Pensées pour s’adapter aux capacités et aux besoins de chacun, ces séances permettent de travailler de manière globale la force, l’endurance, l’équilibre, la coordination et la mobilité.
L’objectif : retrouver confiance dans le mouvement, améliorer ses capacités physiques et favoriser une plus grande autonomie au quotidien.
Modalités & Remboursement des programmes d’activité physique en groupe
Remboursement : les séances sont remboursées par l’assurance de base (LAMal) si :
- Prescription médicale de physiothérapie mentionnant « thérapie de groupe » et le diagnostic
- Maximum de 9 séances par prescription, renouvelable pour le même diagnostic jusqu’à 4 fois si indiqué
- Fréquence : 1 fois par semaine – 9 séances
- Participation à 7 séances sur 9 minimum
- Durée : 1 heure par séance
- Groupe : maximum 5 participants par physiothérapeute
Tarif
- Avec prescription conforme : facturation directe à l’assurance, sauf assurance internationale.
- Toute séance non annulée au moins 24 heures à l’avance sera facturée CHF 35.– directement au participant.
- Sans prescription : CHF 315.– pour l’ensemble du programme de 9 séances.
- Dans ce cas, aucune annulation ni aucun remboursement n’est possible.
Critères d’exclusion :
- Fracture récente (12 semaines)
- Chirurgie récente (12 semaines)
- Incapacité à se lever ou s’asseoir sans aide
CARE Groupe
Bouger, renforcer et retrouver confiance
CARE Groupe est un programme d’activité physique thérapeutique conçu pour travailler les différentes composantes nécessaires au maintien et à l’amélioration des capacités physiques.
Objectifs :
- Développer la force musculaire et l’endurance
- Améliorer l’équilibre et la coordination
- Favoriser la mobilité et la stabilité dans les mouvements du quotidien
- Renforcer la sangle abdominale et lombaire
- Prévenir les douleurs liées au déconditionnement physique
- Réduire le risque de chute
- Retrouver davantage d’aisance et de confiance dans le mouvement
Contenu des séances :
Les exercices sont adaptés au niveau et aux capacités de chaque participant et peuvent comprendre :
- Renforcement musculaire global
- Exercices fonctionnels
- Travail d’équilibre et de coordination
- Gainage statique et dynamique
- Exercices avec élastiques et haltères
- Cardio d’intensité modérée
- Travail de mobilité
- Exercices de transfert de poids et de stabilité
- Conseils et éducation thérapeutique pour favoriser une activité physique durable au quotidien
Les séances sont encadrées par un physiothérapeute de l’équipe CARE.
Tous les mardis :
- de 13h à 14h
- de 19h à 20h
En cas de chute ou de choc récent, de douleur inhabituelle associée à de la fièvre, d’une perte de poids inexpliquée, de déficits neurologiques ou de douleurs nocturnes persistantes, consultez votre médecin.
